Ich liebe Sport in all seinen Facetten: Beim Volleyball das Kind in mir rauslassen, den Kopf beim Joggen frei bekommen, meine Kraft beim Workout im Fitnessstudio spüren oder mich beim Yoga bewusst mit meinem Körper, meiner Atmung und meinem Geist verbinden. Deshalb gibt es bei Blue Leopard verschiedene Kursformate – vom Theraband-Rückenfit über HITT bis hin zum Yoga: Bewegung in all seinen Varianten. 

Meine Kurse bauen auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen auf und eine gesunde Ausrichtung von Körper und Geist stehen im Vordergrund. Nur durch eine entsprechende Muskelanspannung kann auch eine erholsame Entspannung erfolgen, weshalb es in den Kursen gerne anstrengend wird und wir gemeinsam an die Grenzen gehen. Flexibilität und Entspannung gehören jedoch genauso zum Programm wie die Anstrengung, weshalb Du Dich auf entsprechende Stretching- und Entspannungsübungen zum Ausklang der Stunden freuen darfst. Nach vielen Jahren Wettkampfsport geht es mir nicht mehr um Sieg oder Niederlage, sondern um körperliches und geistiges Wohlbefinden, Selbstbewusstsein und Gesundheit. Aufgewachsen in einer Welt, die mehr hat als sie braucht, ist für mich Gesundheit der wahre Reichtum.

Ich freue mich auf Dich!

Tanja